Retraite Urbaine

Samedi 1er et Dimanche 2 février 2025


/PACKSPMFLOW


Une expérience puissante et libératrice accompagnée par trois professionnelles du bien-être.


Nous t'invitons à plonger au coeur de toi. A descendre au creux de tes émotions et de tes sensations. A voyager au centre de ton énergie vitale.

Pour y renouer avec ta nature profonde : libre, joyeuse, vivante.


Au cours de cette retraite, nous te proposons de découvrir :

  • une autre façon de dialoguer avec tes émotions et tes souvenirs, grâce au Breathwork
  • une autre façon de jouer et de t’émanciper avec la Danse intuitive
  • une autre façon de voyager et de te relaxer avec le Bain sonore
  • une autre façon de bouger ton corps et de faire circuler tes énergies avec le Yoga de la Femme


Qui sommes-nous ?

Manon Lavoix

Professeure de Yoga,

Naturopathe et Réflexologue

Spécialisée dans l’équilibre hormonal et la vitalité de la femme, je t’invite à renouer avec ta nature cyclique, pour apaiser tes déséquilibres et réinvestir pleinement ton corps et tes émotions.


Au cours de notre retraite, j’animerai les cercles, les cours de yoga, les danses, la gestion et l’organisation de la journée. Je serai également ton interlocutrice principale, pour toute question ou besoin.


Mon approche douce et intégrative prend en compte ton histoire, tes envies et tes besoins, pour t’emmener au mieux vers ton équilibre, réveiller ta vitalité et incarner ta cyclicité.

@manon_naturoyoga

Paloma Perrin

Facilitatrice de Breathwork

Multipassionnée, j'ai exploré le domaine de la petite enfance, de la psychologie, du tantra, du yoga et quand j'ai découvert le breathwork j'ai instantanément compris que c'était ma voie. Celle qui regroupe toute mes connaissances pour accompagner les gens à travers un outil si puissant qu'est le souffle.


Ma mentore et formatrice m'a renommée Padma. Qui veut dire lotus rose. Une fleur qui prend racine et évolue dans des eaux troubles pour éclore à la surface.

Ce chemin très éclectique que j'ai à l'origine emprunté pour moi, m'a conduit ici. Accompagner à mon tour ces belles âmes à enfin fleurir à la surface.

@padma_breathwork

Nastasia Godfrin

Professeure de Yoga,

Sonothérapeute

Professeure de yoga et sonothérapeute, je partage avec passion ce que j’ai appris au fil de mes voyages et de mes rencontres. Mon approche bienveillante et curieuse guide mes participants vers un équilibre intérieur, grâce à la puissance du son et à la sagesse du yoga. Chaque séance est une invitation à se retrouver dans l'instant présent.


Les bains sonores que je propose invitent à un voyage intérieur, où chaque vibration et mouvement deviennent un pas vers l’harmonie et la pleine conscience.

@yoganaturo

Le programme du week-end


Journée du Samedi 9h - 18h


  • Hatha Flow
  • Breathwork
  • Atelier surprise
  • Danse intuitive
  • Goûter & boissons chaudes


Journée du Dimanche 9h - 17h


  • Yoga de la Femme
  • Atelier surprise
  • Yoga nidra
  • Bain sonore
  • Goûter & boissons chaudes


Rendez-vous les 1er et 2 février à Bordeaux


Nous nous retrouvons chez HOLOM

91 rue Camille Sauvageau 33800 Bordeaux

Premier étage


Repas et logement non inclus, possibilité d’emmener son repas pour manger sur place ou aux alentours. De nombreux restaurants se trouvent dans le quartier.

Collations et boissons chaudes en libre service tout au long du week-end.


Informations concernant l'organisation de la retraite

  • 8 places seulement sont disponibles
  • Le Breathwork et le Bain sonore sont déconseillés aux femmes enceintes. Si cela est ton cas, pas de probléme, Manon pourra te proposer d'autres activités
  • Holom est facilement accessible en transport en commun, tram C arrêt "St Michel" ou "Ste Croix"
  • Une fois ta place réservée, nous te communiquerons un questionnaire complet pour adapter au mieux cette retraite à tes besoins

Les activités de la retraite, à la loupe 🔎

HATHA FLOW

Un yoga fun, énergisant, à mi-chemin entre deux styles de yoga : on y retrouve l’exploration des postures et du souffle du Hatha, associée à la fluidité du Vinyasa. J’y ajoute mon enseignement fonctionnel.

YOGA DE LA FEMME

Inspiré du Yoga des Hormones, c’est un yoga doux, introspectif, parfois challengeant. On prend le temps de respirer et de se reconnecter aux sensations, à notre corps de femme et à notre cyclicité.

DANSE INTUITIVE

Un moment de libération puissant, pour clôturer la journée sur un air de fête, avec fun et liberté !

BREATHWORK

Le breathwork est une technique de respiration intense qui te permet d'accéder à des états modifiés de conscience. C'est un chemin qui te facilite l'accès à ta mémoire et ton intuition. Tu deviens plus réceptif à des plans plus subtils. Il te permet aussi de libérer des émotions, des blocages, des traumatismes.



VOYAGE SONORE

Le Voyage Sonore, est une expérience de relaxation profonde où sons et vibrations sont utilisés pour rétablir l’équilibre du corps et de l’esprit. En plongeant dans cette séance, vous libérerez les blocages énergétiques liés au stress et aux émotions négatives, retrouvant ainsi une harmonie intérieure propice au bien-être.

& DES SURPRISES !

On garde un peu de mystère pour cette belle retraite !

“L’éveil des femmes à leur nature profonde passe par la découverte du corps et de ses richesses, par l’attention portée à leur rythmes et au besoin de ralentir, par une soif de sacré et de sens”


Camille Sfez

Es-tu prête à vivre une expérience libératrice et puissante ?

290€

early bird 250€


  • Toutes les activités du week-end
  • Collations et boissons chaudes en libre service tout au long du week-end
  • Des surprises !

Non compris dans le prix


Repas et logement non inclus, possibilité d’emmener son repas pour manger sur place ou aux alentours. De nombreux restaurants se trouvent dans le quartier.

Prendre rendez-vous

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À PROPOS

Hello, je suis Manon, naturopathe, réflexologue et professeure de Yoga, spécialisée dans l'équilibre hormonal et la vitalité de la femme. Je te partage des astuces naturelles pour prendre soin de toi au quotidien.

Crédit photos : Nathalie Thomas https://nathaliethomas.fr/