Ma vision du yoga
Le Yoga est à mon sens, une pratique très complète pour apaiser les maux, du corps comme du cœur. Il apporte un véritablement relâchement des tensions physiques comme émotionnelles. Détente, renforcement profond des muscles et du mental, assouplissement du corps et de l’esprit, le yoga prend rapidement sa place dans un mode de vie éclairé et apaisé.
Mon enseignement
Un yoga moderne adapté à ton anatomie unique. Une pratique qui t’accompagne à (re)découvrir les capacités de ton corps, qui t’invite à approfondir ta force et ta mobilité, avec douceur et amusement !
Les différentes pratiques de yoga du studio
Hatha Flow
Souffle et fluidité
Un Yoga fun, énergisant, à mi chemin entre deux styles de yoga : on y retrouve l'exploration des postures et du souffle du Hatha, associée à la fluidité du Vinyasa. A la fin de chaque pratique, j'aime ajouter un moment de visualisation hors du temps, pour un dernier relâchement de l'esprit.
Yoga fonctionnel
Mobilité et conscience
Le yoga fonctionnel est basé sur le fait que chaque corps est anatomiquement différent. Il propose une vision moderne du yoga postural : c’est à la pratique de s’adapter à notre corps, et non à notre corps de s’adapter aux postures. Au fil des cours, nous explorons la mobilité, la flexibilité et le renforcement profond du corps.
Yoga de la femme*
Connexion et équilibre
Le Yoga de la Femme est inspiré du Hatha Yoga et du Yoga des Hormones.
C'est un yoga introspectif, parfois challengeant, pendant lequel on prend le temps de respirer et de reconnecter aux sensations. Il s'adresse à toutes les femmes qui ont envie de se (re)trouver. Les respirations et les postures pratiquées ont pour visée principale d'équilibrer le cycle hormonal et d'apaiser le système nerveux.
A travers mes cours, je te propose de te reconnecter à ton corps et à tes émotions, par le mouvement et la respiration !
Cours hebdomadaire à Bordeaux
DECATHLON CITY BORDEAUX
130 Rue Sainte-Catherine, 33000 Bordeaux
Cycle mensuel en visio
Prochaines dates 2025 à venir
Pour un cours ponctuel ou pour un accompagnement régulier !
Nous pouvons nous retrouver lors de cours privés (1:1) ou semi-privés (3 personnes max) tout au long de l’année ! Au studio Holom (Bordeaux), à ton domicile, chez moi (Bègles) ou en visio.
Je te propose des cours de yoga prénatal, postnatal, hatha, vinyasa et yoga de la femme, le tout avec une approche fonctionnelle, moderne et accessible à tous.
- Possibilité d'opter pour un forfait de cours privés sur demande
- Possibilité de faire un cours privé en petit comité : 3 personnes maximum + 10 euros supplémentaire par personne
Pour en savoir plus : ma petite histoire avec le yoga
Il y a plusieurs années, le Yoga m'a permis de réincarner pleinement mon corps et m'a aidé à retrouver ma connexion avec mes émotions quand j'en avais le plus besoin. Il m'a fait plonger dans la marmite du monde du bien-être. Depuis quelques temps, l'envie d'enseigner le yoga, de transmettre ce qu'il m'a apporté, m'est venue naturellement. Comme un prolongement, une complémentarité, de mes pratiques actuelles, dans l'idée de pouvoir proposer des accompagnements toujours plus complets et plus transformateurs.
Suite à ma formation initiale de Hatha et Vinyasa, et dans l'idée de compléter mon accompagnement de la vitalité des femmes, j'ai suivi un cursus de formation de Yoga de la Femme, puis de Yoga Pré et Post natal méthode De Gasquet. Désireuse de pousser encore plus loin ma pratique et mon enseignement, je me suis ensuite formée au yoga fonctionnel, une approche plus moderne du yoga postural.
On se retrouve sur le tapis ?
À PROPOS
Hello, je suis Manon, naturopathe, réflexologue et professeure de Yoga, spécialisée dans l'équilibre hormonal et la vitalité de la femme. Je te partage des astuces naturelles pour prendre soin de toi au quotidien.
Crédit photos : Nathalie Thomas https://nathaliethomas.fr/
Créé avec © systeme.io • Politique de confidentialité • Mentions légales